小汤圆，小汤圆，圆圆的汤圆香又甜。元宵佳节幸福快乐！让我们在畅游元宵时再一次关爱自己。

消化系统健康，畅享美好生活 之一

文：澜海

人类生命活动的动力源自饮食，而饮食通过消化系统才能转换为能量，其中肠胃是消化系统中重要的组成器官，不但主宰着人体的营养供应，同时也是调节人体免疫力的重要功臣。研究发现，人体有七成以上的免疫细胞都配置在肠道内，阻绝有害物质，为我们的健康做了最严格的把关。内容多多，请点击：http://puti.org/ch/changxiangmeihaoshenghuo1/

【来源：菩提禅修（菩提法门）官网】

八卦内功：健康长寿之道

——2014年7月3日金菩提禅师开示

「八卦」是介于运动和静止之间的一种健身方法。它是以缓慢行走为主，而且动作非常单一的一种修练身心的方法，要点就在「走」这个字上，所以希望大家像我们过去提示过的：走出健康，走出快乐，走得开心，走得自在，还要走得随缘。

除了以上那些，还有一个叫「走得顺势」，顺应形势。顺势就是说，我从逆境中脱离出来，走出顺势，走出境界，这就是心灵层面的一种东西。也可能现在你还在一个无聊地走的过程之中，但当你一旦深入进去，就像人喝粥一样，有时会忽然感觉到，你喝的这个粥很平淡，但是却喝出粥的香味和甜味儿来了，虽然没有放糖，没有放香料，但它有那种醇香、那种甘甜在里头。其实走「八卦」也会「平淡中见真味」。另外，走「八卦」还能走掉老年化和病魔的困扰。当然这些作用不一定是按这个顺序，但基本都是这样的状况.更多内容请点击：http://puti.org/ch/jiankangchangshouzhidao/

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贫女变天神的秘密

布施，供养，是最快速地消除我们累世一切罪业的方法。

如果能够有机缘供养到大修行人，不仅能够消除我们一切罪业，还会得到天人护法的护佑，使我们吉祥平安。

在人生机缘到来的时候，还可能让我们事业取得最大的辉煌和成就，在未来也将往生极乐世界。

查看多多请点击：HTTPS://youtu.be/Ou8D9ZaAhpw

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因为欣赏，而获得欣赏。

这个故事是克林顿•希拉里在演讲中多次提及的，她在中学读书时的一件往事。

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练习禅修有哪些注意事项？

①宽衣松带，摘下手表、眼镜、首饰等。女士勿穿高跟鞋。在秋冬寒冷时，着衣要多一些，以免受凉，两腿须盖好，避免膝盖受风。

②选择安静、干净和避风的环境。窗户宜开，使空气流通，但要注意避免穿堂风；门最好能关闭，以免受到干扰。

③禅坐可在凳上或床上，坐处以平坦为宜，可铺被褥或垫子，以便于久坐。

④情绪不稳定（如过悲、过喜、盛怒之下）不宜勉强禅修，待心情平静下来再开始修练。

⑤不宜在过饥或过饱的情况下修练。女性生理期和怀孕期间可照常修练，但每个人的健康状况不同，要量力而为，怀孕期间需根据医生的建议进行安排修练。

⑥雷雨闪电等恶劣气候不宜修练，晨间大雾不宜在室外修练。

⑦修练完后一定要做好收功动作（搓搓手，搓搓脸，从头到脚各拍打和轻扫一遍），结束后不要马上用凉水洗手洗脸。

⑧修练前，先加一个意念：修练期间，如有突然的响动和干扰，不会感到害怕或受到惊吓，保持心平气和的状态。

⑨禅修可起到全身能量均衡的作用，所以修练时不要想着自己身体哪里不适。http://puti.org/ch/meditations-faq/

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禅其实是容纳、蕴含、充实、自在、返璞归真、不显露、不张

扬。


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禅就是在清净自在中，所深含的力量和韵味，无所在而又无所

不在，无所为而无所不为，无所有而无所不有，无招法而随机

可动。

禅者，先观而后动，三思而后行，亦随机而动，随顺心意。禅

者之动，常无理可论，无逻辑可寻，随顺天道。

一句讚美，就是對他人最真誠的祝福；

聲聲祝福，則可能匯成善意的咒語，

進而改變一個人的運氣和風水！

想要改變命運，就要學會接受祝福，並且送出祝福。

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