【放下的智慧】
　　

　　有一种鸟能飞越太平洋，它需要的只是一小截树枝。把树枝衔在嘴里，累了就把树枝扔到水面，飞落到上面休息；饿了就站在树枝上捕鱼；困了就在树枝上睡觉。如果小鸟衔的不是树枝，而是鸟窝或食物，那它能飞那么久吗？
　　
　　——人生亦然，能舍得，更能成功；放下包袱，方能攀登高峰！

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發願要堅決：師父要我們用“死心眼兒”的決心來發願修行。死心眼認準了一個方向，絕不改變，死我都這樣幹。要有這種感覺，這樣的發心，用生命來修行。我們要用生命，用每天的起心動念，去呵護它、去修練它、去融合於它。每天的修行，就是與佛菩薩（的慈悲心）合而為一。

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【僧眾要是感謝我們，我們就求不到福了】

在憨山大師少年的時候，有次他在家門口偶然看見幾位腳僧，肩挑著瓢笠等什物，遠遠地走來，便跑去問母親：“他們是什麽人呀？”“那些是行腳的掛搭僧。”他聽了暗自高興，又到門外去看，見行腳僧來到樹下，把擔物放在樹邊，然後向他母親問訊化齋，母親忙著去烹茶燒飯，對僧眾非常恭敬。行腳僧吃過齋飯後，挑起擔物，舉起一只手向他母親致謝，母親見了急忙避開，恭敬地對僧眾說：“勿謝！”僧眾便徑直上路去了。

當行腳僧去遠後，他不解地問母親：“僧眾如何如此無禮，吃了齋飯也不說一句感謝的話？”“僧眾要是感謝我們，我們就求不到福了。”母親解釋說。聽了母親的話，他心裏暗自想：“這樣看來，僧眾的確是人間最高尚最偉大的人了！”從這以後，便時刻發心想出家修行。

真存感恩 圆满心愿

 对菩提禅修功法效果的感悟

感恩心  面礼师父

永远怀有一颗真诚、恭敬、感恩之心，与佛师慈悲普度大愿相应。是师父挽救了我生命，我绝不能忘恩负义！菩提赐予美好人生和未来，我要坚定不移走下去！二十多年来，不管世事风云怎样变化，我的信仰始终不移。面礼师父！11年禅修班上圆了我多年的梦想！

我于94年因病走进菩提法门。之前身体主要是免疫力低下,经常感冒，身上病痛不断。还要工作家务，令身心疲惫、烦闷。更使雪上加霜是有一次单位集体活动，步行到一个地方，途中窄路段人多拥挤，我被挤跌落路边树坑。或许免疫差所致，造成了左腿小腿骨外翻，右腿膝盖骨内翻，双腿严重变形。辗转本地各大医院都无法治疗，最后到北京一所有名的骨科医院诊治，然而结果令人恐惧，手术人工假肢。我死活接受不了，充满伤心，失望回家。

病痛愁苦，人生进到了最低谷。就在走投无路之时，我很幸运地遇到菩提禅修。经过学习和实修，渐渐地身上各种病痛都奇迹般地消失。身心灵很大受益。更令我自信的是，我拥有了帮人助人的愿望和能力！二十多年来，在不断完善自身同时，尽心尽力帮助有缘人，使他们走进菩提，脱离病痛和烦恼，懂得了觉悟慈悲之道。我的家庭受益无限，老伴、儿女、孙儿在工作、上学、就业、身体等方面，都有过多次不可思议的奇迹。因此，这些年来我始终信守：“是师父挽救了我生命，我绝不能忘恩负义！菩提赐予美好人生和未来，我要坚定不移走下去”！二十多年来，不管世事风云怎样变化，我的信仰始终不移。

    面礼师父！11年春节禅修班上圆了我多年的梦想！我激动无比！望着师父背影泪如雨下！我的梦想真的实现了！深深感恩师父！

多年来在恩师的呵护帮助下，无论遇到再多再大的难题，师父都帮我顺利度过难关。菩提赐予美好人生和未来，我要怀着感恩的心坚定不移地走下去！

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修行的時候老是會做出一個事兒來 ….
#禪師妙問妙答
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有人問我：「我練大光明的時候總放屁，怎麼辦？」
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我問他，現在霧霾這麼嚴重，是不是你弄的？只要霧霾不是你弄的，就不用那麼傷腦筋。修行身體產生一些反應， 比如練功時流眼淚，比平時打嗝還是放屁多一些，都是正常的現象。
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這是因為通過「修練」讓我們的身體通暢了，經絡、氣血、氣脈通暢了、智慧也會通暢的。
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隨著修行一段時間，我們的身體會越來越好，這些現象也會自然消失。
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這是個好事情，所以總是放屁的話，稍微照顧一下周圍人的感受就好。適當開點窗往外透出去也能解決了，反正霧霾都這麼嚴重，多放幾個屁又如何呢!!!
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不相信嗎，猜猜下面這個謎語就會明白了 。
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「有一種東西，優點是很會跑步,又快又省力，缺點是會一邊跑一邊放屁??」
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.猜出來了嗎
.再想想
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答案:汽車、火箭。
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圖片來源:http://www.kjedu.cc/news/smkx/2012/0902/352709.html

人生没有地图，我们一路走一路被辜负，一路点燃希望，一路寻找答案。

思而悠远，意而舒扬.

【沉思录 】 当心！吃鸡蛋也会引发健康隐患 
文：灵慧

在不少人的眼中，鸡蛋一直是营养的代名词。的确，鸡蛋的蛋白质很容易被人体吸收，并提供丰富的营养。但是即便如此，鸡蛋果真如同我们想象中的那样“完美无缺”吗？吃鸡蛋又是否会带来健康的隐患呢？

1.携带细菌的生鸡蛋
有人认为，生鸡蛋比熟鸡蛋更有营养，且有润肺的功效。其实不然，鸡蛋在未熟的情况下常携带着不少细菌，比如沙门氏杆菌、大肠菌群、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。这些细菌不只体现在蛋壳表面，而且会通过蛋壳的气孔进入蛋的内部，若未经高温煮透杀灭，细菌便会直接传染给人类。以沙门氏杆菌为例，如果食用了含有沙门氏杆菌的鸡蛋，可能会造成肠胃

2.不适并引起腹泻。
2009年美国FDA (食品药品监督管理局) 认定的10种最危险的食物中，生鸡蛋即位居第二。据CDC（美国疾病预防控制中心）估计，每年全美有220万个鸡蛋遭到了沙门氏杆菌的感染，CDC曾公布一项为时4年的调查数据，显示全美17起大型沙门氏杆菌感染事件和超过500位患者，其病因都是吃了家制的冰淇淋，这些冰淇淋中都用到了生鸡蛋。生鸡蛋一直被认为是美国沙门氏杆菌食源性疾病的主要原因。人们吃下遭沙门氏杆菌污染的病菌蛋，轻则上吐下泻，重则可能引发败血症致死。药物残留蛋则让毒物累积体内，还有致癌或孕妇产下畸胎的风险。[1]
由上述可见，生鸡蛋确实携带着不少细菌，为避免食用之后引发疾病，还是煮熟以后再吃为好。

3.鸡蛋引起的过敏反应
鸡蛋原本是营养全面的食物，能给人体提供营养的支撑。但是并不是每个人都可以吃鸡蛋，有的人吃了鸡蛋之后会出现过敏反应。由于种种原因所致，过敏者对于鸡蛋的过敏反应各不相同。有的人会表现为口腔和嘴唇的发红肿胀，这是最常见的一类；还有的人会出现皮肤过敏现象，比如出现皮疹、荨麻疹等症状；也有些人会出现胃痛、腹泻、呕吐等肠胃过敏反应；有的人对鸡蛋的过敏是表现在呼吸系统上，比如从流鼻涕开始，然后出现发痒、流泪、打喷嚏等症状，并引发过敏性鼻炎、咳嗽和哮喘等。除此之外，偏头痛和剧烈的心绞痛也是鸡蛋过敏可能会引发的症状。相对于成年人来说，鸡蛋过敏反应发生在儿童身上更为常见。有数据表明，中国5岁以下儿童的食物过敏发生率在4%-6%左右，其中的80%都会对鸡蛋蛋白过敏：进食鸡蛋后腹痛、不明原因地哭闹；有的表现为荨麻疹等急性过敏反应；有的可能在进食后数小时出现皮疹。[2]

4.过量吃鸡蛋易致病
不少人觉得鸡蛋营养好，所以便会常常吃鸡蛋。但是日本科学家进行的一项长达14年的实验研究却表明，吃鸡蛋越多反而引发了更多的健康问题。在这项实验中，他们选择了9300名男女作为研究对象。跟踪调查发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高出22% (年龄、吸烟习惯和体重等因素不计)；每天吃两个甚至两个以上鸡蛋的妇女死亡率则更高。吃鸡蛋数量最多的妇女，患上心脏病和中风的概率也要高一些。[3]

可见，过度吃鸡蛋并非像想象的那样补足更多的营养，反而事与愿违，引发了更多的健康问题。

备注：选自《禅修与健康》杂志第26期

参考资料：
[1] 康健杂志（COMMON HEALTH MAGAZINE）157期 2011.12.01 
[2]育儿百科：
http://baby.lifepedia.net/view/13806/
[3]新浪健康：
http://health.sina.com.cn/hc/2013-04-05/093078562.shtml

【金菩提禅语】

天地之间，万物有情，大情大爱就是慈悲。

Between heaven and earth, all things have affections, great affection and love is compassion.

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【金菩提禅语】

学佛就是学得像佛一样慈悲、学得像佛一样心如大海。

Learning Buddhism is to learn to be as compassionate and magnanimous as the Buddha.

...展开

只有很少的人才懂得，人生是因为缺憾而美丽。那些独自飞翔的人，会拥有最坚韧的羽翼。

色彩，淡淡的就好，深了会褪色；生活，简单就好，复杂了会变质。有人活了一辈子都不明白什么才算是有意义的事情，在很多人看来，自己实在太渺小了，干不了什么惊天动地的大事。其实一件事有没有意义并不在于这件事的大小。任何一件事情，哪怕再小，只要是你该做的，你用心把它做好了，这就是有意义的。

有时一件小小的善事，能起到良性‘催化剂’的作用，既能改变事物的质和量，也能改变你原来的人生轨道。

Sometimes, because of a small kind deed, it can bring about a positive 'catalyst' effect, it can change the quality and quantity of things, and can change the path of your original path.

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用快乐的心面对工作，培养自己的独立性， 活出健康的乐活人生。

Use a happy mind to face our work, cultivate our independence, and live a healthy and happy life.

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【深度美文】 家在哪里？

有一个富翁醉倒在他的别墅外面,他的保安扶起他说: “先生,让我扶你回家吧! ”富翁反问保安: “家？！我的家在哪里？你能扶我回得了家吗？”。保安大惑不解,指着不远处的别墅说: “那不是你的家么？”富翁指了指自己的心口窝，又指了指不远处的那栋豪华别墅，一本正经的,断断续续地回答说：“那,那不是我的家,那只是我的房屋。”

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一位失聪的女孩 一段话让人感动的话 【金菩提禅师Facebook】

这是一位失聪的女孩，她跳舞的时候只能靠双脚去感觉音乐对地板的震动，根据震动带来的频率才能知道音乐的节奏。

精彩内容点击:如来论坛44133.ml/bbs/viewthread.php?tid=

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相约在禅修 最美不过夕阳红

腾福腾禧 加拿大温哥华 图文由加拿大温哥华药师禅院提供

他们是一对年迈的老夫妇，一年前因为74岁的妻子腾福患上抑郁症，80岁的丈夫腾禧陪同她一起走进菩提。走进菩提后，夫妇俩纷纷收获着身心的健康和快乐，并将这份收获传递给了更多的有缘人。在绚丽的夕阳里，他们就这样一起诠释着感恩的真谛，执手共剪一段幸福的时光……

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送给大家一首歌：

绿草苍苍　白雾茫茫　有位佳人　在水一方 我愿逆流而上　依偎在她身旁　 无奈前有险滩　道路又远又长 我愿顺流而下　找寻她的方向　 却见依稀彷佛　她在水的中央 绿草萋萋　白雾迷离　有位佳人　靠水而居 我愿逆流而上　与她轻言细语　 无奈前有险滩　道路曲折无已 我愿顺流而下　找寻她的踪迹　 却见彷佛依稀　她在水中伫立

https://www.youtube.com/watch?v=o-3fFqnIfx8

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覺悟的探索之一

https://www.youtube.com/watch?v=sGmwkQ5ht5U
  学佛法最难完整，我们所看到和感受到的也不一定就是真实的。

真真假假，虚虚实实。那么在修行之中，我们应该怎样观察理解事物的真相，又怎样把握觉­悟的真相呢？
2013年4月，金菩提禅师运用通俗易懂的语言阐释《心经》与《金刚经》的真谛，并结­合形象生动的故事，带领追求更高修行境界的朋友们开启了一段觉悟的探索之旅。细细体味­禅师的话，相信对您的修行一定会有所帮助。【来源：菩提禅修（菩提法门）官网】

https://www.facebook.com/jinbodhiworld/posts/1708277822792703

今天，我们又一座新的禅堂——马来西亚新山菩提禅堂开光了。 这是大家共同的善心、善行建立起的实修的道场，也是菩提同修的家。 我非常感动。 建立佛殿的功德是不可思议的，我相信我们大家此生会因此得到无比殊胜的利益。

「无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇。 我今见闻得受持，愿解如来真实义」。 这是我将这个禅堂命名为「妙法」禅堂的初衷，在这里容易得到佛菩萨的感应，容易修出法力，延年益寿。 人身难得，佛法难闻，这一世有机会来修行的人都是有功德的人。 希望大家在这里真实地修行，真实地领悟佛法，真实地去说明他人，行善自然就会获得吉祥。

也祝愿我们这个新的药师佛的殿堂，弘扬正法，利益广大众生，带给大家健康快乐、吉祥幸福。

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【大法座】 ——开示于2013年5月全球联机念佛班

菩提弟子要想读书，先逮住一本我的书翻来覆去地读，那叫作品味，好吧？就像我端那个茶壶，总是泡啊，总是泡。木鱼就问：「师父，你整天拿那个茶，能品出什么来？」

「品茶。」

「能品出什么味道来？」

「茶味儿。」

「整天喝茶有什么意思？」

「要的就是没意思。」

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我是佛前的一朵青莲    静静绽放忘忧河边

忘忧河流淌星辰日月    流过聚散离合的人间

我在佛前祈求了千年    才换来这一次擦肩

盛开在你温柔的指尖    不去想永远有多远

我是佛前的一朵青莲    静静聆听晨钟千年

你穿着青衫涉水而来    踏破白露来到我身边

我在佛前祈求了千年    才换来这一次擦肩

盛开在你温柔的指尖    不去想永远有多远

我在河边守望了千年    才等来这一段尘缘

凋落在你温暖的指间    此生已无悔无怨

我是佛前的一朵青莲    静静绽放忘忧河边

忘忧河流淌星辰日月    流过聚散离合的人间https://www.youtube.com/watch?v=d7q2wrd7WwI

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我愿

在我的世界里

我的心

我的意念

我的灵魂

都不在

我即是高山 大海

我是浩瀚无垠的夜空

我即是无 我即是空

我无处不在

静下心来的

用你的真心倾听

能感受到我心跳的力度

只有真心 才能感受到

只有真诚 才能获得法的加持

能量的给予

用真诚接受

接受祝福

我在空气里 在阳光里 在一阵风里

无论你在哪里 都能获得希望和无限的智慧

我无处不在 在空气里 在水里 在风里

在春天里 在冬季里

在从前 还在未来

愿用我的生命给予你

愿你幸福

愿你自在

——金菩提禅师

2014年12月31日

精彩点击：https://www.youtube.com/watch?v=x8py15i2PDo

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小汤圆，小汤圆，圆圆的汤圆香又甜。元宵佳节幸福快乐！让我们在畅游元宵时再一次关爱自己。

消化系统健康，畅享美好生活 之一

文：澜海

人类生命活动的动力源自饮食，而饮食通过消化系统才能转换为能量，其中肠胃是消化系统中重要的组成器官，不但主宰着人体的营养供应，同时也是调节人体免疫力的重要功臣。研究发现，人体有七成以上的免疫细胞都配置在肠道内，阻绝有害物质，为我们的健康做了最严格的把关。内容多多，请点击：http://puti.org/ch/changxiangmeihaoshenghuo1/

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八卦内功：健康长寿之道

——2014年7月3日金菩提禅师开示

「八卦」是介于运动和静止之间的一种健身方法。它是以缓慢行走为主，而且动作非常单一的一种修练身心的方法，要点就在「走」这个字上，所以希望大家像我们过去提示过的：走出健康，走出快乐，走得开心，走得自在，还要走得随缘。

除了以上那些，还有一个叫「走得顺势」，顺应形势。顺势就是说，我从逆境中脱离出来，走出顺势，走出境界，这就是心灵层面的一种东西。也可能现在你还在一个无聊地走的过程之中，但当你一旦深入进去，就像人喝粥一样，有时会忽然感觉到，你喝的这个粥很平淡，但是却喝出粥的香味和甜味儿来了，虽然没有放糖，没有放香料，但它有那种醇香、那种甘甜在里头。其实走「八卦」也会「平淡中见真味」。另外，走「八卦」还能走掉老年化和病魔的困扰。当然这些作用不一定是按这个顺序，但基本都是这样的状况.更多内容请点击：http://puti.org/ch/jiankangchangshouzhidao/

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贫女变天神的秘密

布施，供养，是最快速地消除我们累世一切罪业的方法。

如果能够有机缘供养到大修行人，不仅能够消除我们一切罪业，还会得到天人护法的护佑，使我们吉祥平安。

在人生机缘到来的时候，还可能让我们事业取得最大的辉煌和成就，在未来也将往生极乐世界。

查看多多请点击：HTTPS://youtu.be/Ou8D9ZaAhpw

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因为欣赏，而获得欣赏。

这个故事是克林顿•希拉里在演讲中多次提及的，她在中学读书时的一件往事。

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练习禅修有哪些注意事项？

①宽衣松带，摘下手表、眼镜、首饰等。女士勿穿高跟鞋。在秋冬寒冷时，着衣要多一些，以免受凉，两腿须盖好，避免膝盖受风。

②选择安静、干净和避风的环境。窗户宜开，使空气流通，但要注意避免穿堂风；门最好能关闭，以免受到干扰。

③禅坐可在凳上或床上，坐处以平坦为宜，可铺被褥或垫子，以便于久坐。

④情绪不稳定（如过悲、过喜、盛怒之下）不宜勉强禅修，待心情平静下来再开始修练。

⑤不宜在过饥或过饱的情况下修练。女性生理期和怀孕期间可照常修练，但每个人的健康状况不同，要量力而为，怀孕期间需根据医生的建议进行安排修练。

⑥雷雨闪电等恶劣气候不宜修练，晨间大雾不宜在室外修练。

⑦修练完后一定要做好收功动作（搓搓手，搓搓脸，从头到脚各拍打和轻扫一遍），结束后不要马上用凉水洗手洗脸。

⑧修练前，先加一个意念：修练期间，如有突然的响动和干扰，不会感到害怕或受到惊吓，保持心平气和的状态。

⑨禅修可起到全身能量均衡的作用，所以修练时不要想着自己身体哪里不适。http://puti.org/ch/meditations-faq/

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禅其实是容纳、蕴含、充实、自在、返璞归真、不显露、不张

扬。


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禅就是在清净自在中，所深含的力量和韵味，无所在而又无所

不在，无所为而无所不为，无所有而无所不有，无招法而随机

可动。

禅者，先观而后动，三思而后行，亦随机而动，随顺心意。禅

者之动，常无理可论，无逻辑可寻，随顺天道。

一句讚美，就是對他人最真誠的祝福；

聲聲祝福，則可能匯成善意的咒語，

進而改變一個人的運氣和風水！

想要改變命運，就要學會接受祝福，並且送出祝福。

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